Training für Schwangere

Im Kurs wird dein Körper gezielt trainiert, das Herz-Kreislauf-System aktiviert und über typische Schwangerschaftsveränderungen und -beschwerden aufgeklärt. Alle Übungen kannst du ganz einfach auch zu Hause nachmachen, um den Effekt des Trainings noch zu erhöhen.

Du lernst deinen Beckenboden kennen. Dieser wird gekräftigt, entspannt und mobilisiert. Deine Bauchmuskulatur wird in der Schwangerschaft stark gedehnt und beansprucht. In dem Training schenkst du ihr die richtige Dosis an Anspannung und Entspannung.

Buche einen geschlossenen Kurs über 8 Einheiten in Präsenz .