Mamafit

Du möchtest zurück in deinen Sport, den du aufgrund der zurückliegenden Schwangerschaft nicht mehr machen kannst? Du möchtest dich stabiler fühlen? Oder einfach was für deine Gesundheit nach der Schwangerschaft tun?

Dann bist du hier genau richtig!

Die Rückbildung ist ein Prozess, der mindestens ein Jahr Zeit in Anspruch nimmt. Auch nach dem Wochenbett oder nach deinem Rückbildungskurs ist die Rückbildung nicht abgeschlossen. In diesem Kurs wird dein Körper gezielt gekräftigt, mobilisiert und entspannt.

Ziel ist es, deinen Körper zu stabilisieren und langfristige Probleme zu vermeiden. Organsenkungen können durch falsche Belastungen auftreten und entstehen. Besonders Frauen nach einer Geburt sind gefährdet Organsenkungen zu entwickeln. In dem Kurs machst du die richtigen Übungen für deine starke Mitte!