Kursangebote

Willkommen in meinen Kursen!

 

Ich biete Trainings- und Entspannungskurse für Schwangere, Mamas und Frauen an, die darauf abzielen, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch die Integration von Meditationen bekommst du einen Raum für Ruhe und Ausgleich.

Zusätzlich biete ich Erste-Hilfe-Kurse für Kindernotfälle und zugeschnittene Erste-Hilfe-Kurse für Therapeut*innen an. Hier erlernst du wichtige Fähigkeiten, um in Notfallsituationen sicher und schnell zu handeln.

Ich freue mich darauf, dich in meinen Kursen willkommen zu heißen!

Kurstermine auf einen Blick

Kurs wann? wo? Dauer Preis Hinweis
Stretch & Relax - Beckenbalance für Frauen Montags, 18:30 Uhr Anova-Mainz (Heidelbergerfaßgasse 14) 60 Minuten (Einstieg jederzeit möglich) 15€/Stunde außer an Feiertagen
Training für Schwangere Montags, 19:45 Uhr Anova-Mainz (Heidelbergerfaßgasse 14) 8 mal 60 Minuten 120€ Einstieg nach Absprache möglich
EHK - Kindernotfälle Freitag, 07.03.2025 17:00 Uhr Anova-Mainz (Heidelbergerfaßgasse 14) 3-4 Stunden 60€ p.P. 110€ p.Paar
EHK - Kindernotfälle Freitag, 04.04.2025 17:00 Uhr Oase - Mainz Boppstr. 46 (Hinterhaus), 55118 Mainz 3-4 Stunden 60€ p.P. 110€ p.Paar Anmeldung über Oase Mainz
EHK- Kindernotfälle Samstag, 12.04.2025 14:00 Uhr Kreml-Zollhaus (65623 Hahnstätten, Burgschwalbacher Str.8 3-4 Stunden 45€ p.P 80€ p.Paar
EHK - Kindernotfälle Freitag, 16.05.2025 17:00 Uhr Anova-Mainz (Heidelbergerfaßgasse 14) 3-4 Stunden 60€ p.P. 110€ p.Paar
EHK - Kindernotfälle Freitag, 27.06.2025 17:00 Uhr Oase - Mainz Boppstr. 46 (Hinterhaus), 55118 Mainz 3-4 Stunden 60€ p.P. 110€ p.Paar Anmeldung über Oase Mainz
EHK - Kindernotfälle Freitag, 15.08.2025 17:00 Uhr Oase - Mainz Boppstr. 46 (Hinterhaus), 55118 Mainz 3-4 Stunden 60€ p.P. 110€ p.Paar Anmeldung über Oase Mainz

Training für Schwangere

In den Einheiten machst du Übungen zur Kräftigung, Mobilisierung und Entspannung. Dein ganzer Körper inklusive Beckenboden wird trainiert und entspannt. Außerdem werde ich kurze Meditationen einbauen, um dir Ruhe und mentale Entspannung zu bieten.

Mit dem Wissen der Osteopathie unterstütze ich dich gezielt als werdende Mutter und gehe auf die Körperregionen ein, die besonders Beachtung geschenkt bekommen sollten.

Stretch & Relax -Beckenbalance für Frauen

In diesem Kurs kannst du dich entspannen, dehnen und mobilisieren. Hier wird der Fokus auf das Becken, die Wirbelsäule, den Beckenboden sowie die Regionen, die einen Einfluss auf diese Strukturen haben, gelegt.

Dieser Kurs ist für alle Frauen da, ganz gleich, in welchem Abschnitt deines Lebens du dich gerade befindest. Der Kurs richtet sich an auch an Frauen, die an verschiedenen Beschwerden, die durch Endometriose, PMS, hormonelle Dysbalancen oder die Wechseljahre ausgelöst werden, leiden. Auch Schwangere, frischgebackene Mütter und alle anderen sind bei dem Kurs herzlich willkommen.

Mamafit

Du möchtest wieder hoch hinaus? In dem Kurs wird dein ganzer Körper, inklusive Beckenboden sowie die oberflächliche und tiefe Bauchmuskulatur trainiert. Dieser Kurs ist perfekt auf deine Bedürfnisse als Mama zugeschnitten und eignet sich nach dem Rückbildungskurs dran zu hängen. Dabei steht deine Gesundheit an erster Stelle. Dein Körper ist nach dem ersten Rückbildungskurs noch nicht mit der Rückbildung fertig und benötigt weiterhin einen sanften und achtsamen Umgang. In meinem Kurs unterstütze ich dich dabei, deine Mitte zu finden und zu stärken.

Termine

Gerne kannst du dich auf die Interessentenliste setzen, um keine Termine zu verpassen. Die neuen Termine erscheinen bald.

Erste-Hilfe-Kurse

Erste-Hilfe für Kindernotfälle


Dieser Kurs bereitet dich für den Ernstfall vor. Die meisten Unfälle passieren im häuslichen Umfeld. Deshalb ist es umso wichtig, dass du mit Erst-Helfer-Maßnahmen vertraut bist. Hier kannst du praktisch üben und bekommst viele Informationen über Notfallbilder.

Erste-Hilfe für Therapeut*innen


Ich möchte dich auf Erste-Hilfe-Maßnahmen vorbereiten, die du in der Praxis anwenden kannst, wenn es zum Fall der Fälle kommt. Der Fokus liegt auf das praktische Üben, damit du bereit bist, deinem Patienten in Notsituationen zu helfen.

„Keine Zeit ist keine Tatsache, sondern deine Entscheidung"

Unbekannt

Häufig gestellte Fragen

Wie melde ich mich für einen Kurs an?

Die Kurse können entweder über das Kontaktformular angefragt werden. Gerne kannst du mich auch telefonisch oder per Mail kontaktieren.

Welche Sportarten werden angeboten?

Ich biete sowohl Trainingskurse als auch Dehnungs- und Entspannungskurse für Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen an. Bei Unsicherheiten oder Fragen zu den einzelnen Kursen kannst du mich gerne kontaktieren.

Kann ich ein Probetraining buchen?

Bei den geschlossenen Kursen (z.B. 8* 60min.) ist kein Probetraining möglich. In den offenen Kursen ist es möglich pro Kurs zu zahlen.

Gibt es auch 5-er oder 10er Karten?

Ja, es gibt die Möglichkeit 5er oder 10er Karten zu kaufen.

Brauche ich für die Erste-Hilfe-Kurse Vorkenntnisse?

Nein! Die Erste-Hilfe-Kurse für Kindernotfälle kannst du ohne Vorkenntnisse besuchen.

Die Erste-Hilfe-Kurse für Therapeut*innen werden nach dem Wissensstand der Teilnehmer*innen ausgelegt. Gerne können wir im voraus klären, welche Inhalte wie detailiert besprochen werden sollen.

 

Sind die Erste-Hilfe-Kurse für Therapeut*innen nur für medizinisches Personal ausgelegt?

Nein, prinzipiell ist es für alle Therapeutinnen möglich.
In den Kursangeboten wird detailliert beschrieben, an welche Therapeutengruppe der Kurs sich richtet z.B. medizinische oder psychologische Therapeut*innen. Wenn du für deine Praxis einen Kurs buchen möchtest, können wir besprechen, welche Themen in welchem Umfang besprochen werden sollen.